Si in cazul nutritiei, ca si in cazul antrenamentelor, nu exista o formula magica, o dieta minune valabila pentru toata lumea. Doar reguli generale dupa care te poti ghida pentru a ajunge la dieta optima pentru tine. Aici vei gasi toate informatiile necesare pentru a iti construi o dieta care sa te umple de energie, sa iti asigure nutrientii necesari pentru construirea de masa musculara si recuperarea dupa antrenamentele solicitante.