Presa militara vs. impins cu haltera de la ceafa Care din aceste doua exercitii pentru umeri sunt mai bune, mai ales cand vrei forta si masa musculara? Aici gasesti raspunsul! 01 Apr, 2025

Sa numeri sau nu caloriile? Te ajuta cu ceva sa numeri caloriile, indiferent daca vrei sa iti maresti masa musculara sau sa slabesti? Afla de aici! 30 Mar, 2025

Mersul pe jos poate fi considerat exercitiu fizic? Sa te plimbi in aer liber, chiar si prin oras, poate intra la categoria sport? Mai ales in contextul slabirii, da! Invata de ce si cum sa o faci! 28 Mar, 2025

Este albastrul de metilen util? Multi biohakeri promoveaza utilizarea albastrului de metilen sintetic. Este el util cu adevarat? Greu de spus si iata de ce! 25 Mar, 2025

Cardio in perioadele de bulking? Ar trebui sa faci si antrenamente cardiovasculare cand esti intr-o perioada de bulking si vrei sa acumulezi cat mai multa masa musculara? Iata ce trebuie sa stii! 19 Mar, 2025

Rebelii proteinelor Asa-zisii experti in nutritie iti recomanda sa mananci cantitati medii de proteine; asta te va face sa arati mediocru: grasut si cu masa musculara subdezvoltata. Consuma mai multe proteine si vei arata mai bine! 17 Mar, 2025

Beneficiile Pycnogenol pentru femei Avand o serie intreaga de beneficii pentru femei - de la febra musculara mai putina, la ameliorarea simptomelor menopauzei, iata tot ce trebuie sa stii despre Pycnogenol. 20 Mar, 2025

Slabesc femeile mai greu decat barbatii? Daca esti femeie, iti este mai greu sa slabesti comparativ cu un barbat? Esti in vreun fel dezavantajata? Sa aflam! 20 Feb, 2025

Scapa de frig cu acest antrenament rapid pentru femei! Iti este lene sa iesi din casa pentru a merge la sala pe vremea asta friguroasa? Incearca acest antrenament facut acasa! 06 Feb, 2025

Slabeste in 30 de secunde Poti sa sprintezi catre un corp fara grasime in doar 30 de secunde? Merita incercat! Pana la urma nu dureaza decat 30 de secunde. 16 Nov, 2016

Cel mai bun shake dupa antrenament? Reprezinta o combinatie de proteina din zer si caseina cel mai bun shake proteic de dupa antrenament? Iata ce spun cercetatorii de la Universitatea Baylor. 14 Feb, 2016

Antrenament cu gantere pentru incepatori Un program de antrenament pentru incepatori care foloseste doar gantere. Poate fi facut acasa sau la sala de forta si are exact volumul necesar pentru a promova cresterile musculare la incepatori. 13 Dec, 2017