Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Calculatoare fitness
Ultimele Articole
Steroizii provoaca cancer?
Multi cred ca abuzul de substante anabolizante precum steroizii anabolici si androgeni duce la aparitia cancerelor. Este adevarat? Un nou studiu ofera ceva lumina!
23 Apr, 2025
Antrenamentele cu greutati si inaltimea
Iata de ce ar trebui sa iti ajustezi exercitiile in functie de inaltime ca sa ai cele mai bune rezultate.
15 Apr, 2025
Pasca proteica
O pasca usoara si delicioasa, cu branza slaba si proteine de calitate, doar 145 kcal si 15 g proteine per portie – gustul clasic intr-o versiune fit.
13 Apr, 2025
O metoda mai putin cunoscuta de a slabi
Ai auzit de restrictiile intermitente de calorii? Afla de aici de o metoda simpla dar eficienta pentru a slabi.
09 Apr, 2025
Ce sa iei daca iei steroizi
Utilizarea de steroizi anabolizanti, fie in scop cosmetic fie in scop medical, vine cu riscuri. O parte din aceste riscuri pot fi diminuate cu suplimentele corecte.
07 Apr, 2025
Presa militara vs. impins cu haltera de la ceafa
Care din aceste doua exercitii pentru umeri sunt mai bune, mai ales cand vrei forta si masa musculara? Aici gasesti raspunsul!
01 Apr, 2025
Ultimele Articole Pentru femei
Femeile pot slabi mai mult cu Ozempic, fata de barbati
Hormonii conteaza cand vrei sa slabesti, de aceea medicamentul de slabire Ozempic poate ajuta mai mult femeile sa slabeasca, comparativ cu barbatii.
03 Apr, 2025
Beneficiile Pycnogenol pentru femei
Avand o serie intreaga de beneficii pentru femei - de la febra musculara mai putina, la ameliorarea simptomelor menopauzei, iata tot ce trebuie sa stii despre Pycnogenol.
20 Mar, 2025
Slabesc femeile mai greu decat barbatii?
Daca esti femeie, iti este mai greu sa slabesti comparativ cu un barbat? Esti in vreun fel dezavantajata? Sa aflam!
20 Feb, 2025
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Acizii grasi omega 3 si exercitiile de intensitate
Inflamatia tendoanelor si tendinita pot fii probleme serioase pentru sportivii care fac in mod frecvent exercitii fizice intense. Afla de ce acizii grasi omega-3 sunt o solutie foarte buna la aceasta problema.
14 Feb, 2016
Ghid complet despre anabolism, catabolism si metabolismul proteinelor
Cel mai complet ghid pe care il vei gasi despre rolul hormonilor in construirea sau degradarea masei musculare. Invata cum sa contruiesti masa musculara adevarata prin manipularea hormonilor anabolici produsi de propriul corp.
12 Apr, 2016
Succesul slabirii
Cea mai buna dieta de slabire? Raspuns: orice dieta care contine cele doua elemente discutate aici.
03 Apr, 2019