Proportiile macronutrientilor pentru a slabi Care ar trebuie sa fie rapoartele dintre macronutrienti (proteine, carbohidrati, grasimi) cand vrei sa slabesti cat mai repede si eficient? Iata ce ne spun cercetarile! 15 Jan, 2025

Aminoacidul care arde grasimi Este cunoscut precum un aminoacid care construieste muschi, dar face mai mult de atat. Este si un aminoacid al abdomenului definit! 13 Jan, 2025

Flexii biceps din sezut sau din picioare? Ce variatie a flexiilor pentru biceps are cele mai multe beneficii privind cresterea bratelor? Din picioare sau sezut? 08 Jan, 2025

Reteta fitness pentru masa de Craciun - friptura de vita cu legume la cuptor O reteta este perfecta pentru masa de Craciun: are un echilibru excelent intre proteine, fibre si carbohidrati, fiind o alegere sanatoasa, satioasa si delicioasa! 23 Dec, 2024

Calorii arse in 30 de minute: cele mai bune metode 10 tipuri de antrenamente, dar care este cel mai eficient la arderea de calorii in cel mai scurt timp? 18 Dec, 2024

Efectele secundare ale steroizilor: le poti supravietui? Multi culturisti ignora sau desconsidera efectele secundare ale steroizilor anabolizanti si androgeni si mor de tineri. Iata riscurile REALE ale utilizarii de steroizi anabolizanti si cum sa le reduci. 17 Dec, 2024

Forta conteaza si pentru femei: De ce exercitiile de forta sunt esentiale pentru sanatate si aspectul fizic Fii la fel de puternica precum un barbat si vei arata mai feminin dar te vei simti si mai bine in pielea ta! 12 Dec, 2024

Sfaturi pentru antrenarea fesierilor Te antrenezi la sala pentru a iti dezvolta fundul? Trebuie sa urmezi aceste principii de baza pentru a avea succes. Fare ele nu vei reusi niciodata! 28 Nov, 2024

Slabire: de ce femeile peste 40 de ani au dificultati in a pierde in greutate Pe masura ce femeile ajung la 40, 50, 60, 70+ ani le este din ce in ce mai dificil sa slabeasca. De ce si cum poti imbunatati lucrurile? 14 Nov, 2024

Ghid pentru slabit Cum ne calculam necesarul caloric si cum combinam diferite surse de alimente, pentru a ne ridica cat mai mult metabolismul, si a slabi eficient. 14 Feb, 2016

Antrenamente cu gantere pentru incepatori Tot ce trebuie sa stii despre antrenamentele cu gantere, plus un exemplu de astfel de antrenament. 30 May, 2022

Slabeste cu ulei de masline Uleiul de masline extravirgin micsoreaza talia si arde grasimea. Afla de aici stiinta din spatele acestei afirmatii. 20 Jul, 2022