Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Ultimele Articole
Suplimentul care te mentine suplu
Este greu sa slabesti si sa iti definesti muschii, dar si mai greu sa ramai slab si definit . Dar o substanta naturala usureaza mentinerea unui abdomen vizibil.
04 Nov, 2024
Concentric, excentric si izometric - importanta contractiilor musculare in cresterea masei si fortei
Ce inseamna contractiile musculare la antrenamentele cu greutati si de ce sunt importnate pentru masa musculara si forta?
29 Oct, 2024
Paste sanatoase cu pesto si pui
Ai pofta de ceva sanatos si decadent in acelasi timp? Ai gasit reteta sanatoasa perfecta!
27 Oct, 2024
Care este cea mai buna metoda cardio pentru a slabi?
Ce fel de cardio sa faci pentru a arde grasime cat mai rapid si eficient?
23 Oct, 2024
Beneficiile beta glucanului
Beta glucanul creste imunitatea si ajuta la slabire, dar ce altceva poate face aceasta substanta naturala? Afla de aici!
22 Oct, 2024
De ce sa iti arcuiesti spatele cand impingi pentru piept
Poate ai vazut ca unii isi arcuiesc foarte tare spatele atunci cand imping cu haltera de la piept. Stii de ce si ce rol are? Este sigur? Are beneficii sau dezavantaje? Trisezi facand asta? Afla de aici.
15 Oct, 2024
Ultimele Articole Pentru femei
7 beneficii ale zincului pentru femei
Nu stii ce este zincul si ce rol joaca in corp? Daca esti o femeie interesata de sanatate si fitness, ar trebui sa iti pese! Afla totul despre ce beneficii ii aduce zincul.
01 Nov, 2024
Antrenamente scurte pentru femei de cariera
Incorporeaza fitnessul in viata ta indiferent de cat de ocupata esti.
20 Oct, 2024
De ce sa fii slaba nu este mereu usor: explorand complexitatea greutatii corporale
Greutatea corporala este influentata de o varietate de factori care fac ca drumul spre un corp slab /tonifiat sa fie mult mai complex decat pare la prima vedere. Afla despre ce este vorba si nu te mai compara cu altele.
03 Oct, 2024
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Efectele negative ale efortului aerob
Efortul aerob este cel mai adesea folosit pentru a slabi. Dar poate avea multe efecte negative asupra corpului; beneficii mai mari, fara aceleasi efecte negative se pot obtine si din antrenamentele anaerobe, fie cu greutati sau fara.
14 Feb, 2016
Superdrol
Superdrol este varianta orala a Masteronului. Ca multi alti steroizi, a fost vandut o perioada ca si supliment sportiv, nefiind reglementat. Probabil ca este cel mai cunoscut astfel de steroid. Are un efect anabolic puternic si capacitatea de a reduce stratul adipos, dar in acelasi timp este si un steroid foarte toxic.
14 Feb, 2016
Dinabol
Dinabol, asa cum ii sugereaza si numele, este un steroid foarte asemanator cu Deca-durabolinul, singura diferenta dintre cei doi fiind timpul de actiune mai rapid al Dinabolului.
14 Feb, 2016