Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Ultimele Articole
Despre slabit: planul tau pentru vara
Cum sa te organizezi si ce sa faci pentru a slabi in timp pentru sezonul cald? Afla de aici care sunt punctele cheie pentru a slabi rapid si sanatos.
17 Apr, 2024
Steroizi pastile pentru masa musculara
Steroizii pastile (orali) sunt cautati mai ales de incepatori penru usurinta cu care sunt utilizati. Ce sunt steroizii pastile, care sunt cei mai buni steroizi orali si ce riscuri prezinta steroizii pastile?
15 Apr, 2024
Cresterea masei musculare produce mai mult testosteron?
Ai auzit ca daca iti cresti muschii, ti se mareste si productia proprie de testosteron. Asadar o masa musculara mai mare = virilitate mai mare! Dar este chiar asa sau un alt mit din culturism?
09 Apr, 2024
Nu mai fi slabanog!
Probleme cu a pune carne pe tine? Iata trei lucruri simple care te pot ajuta sa construiesti ceva muschi pe carcasa!
07 Apr, 2024
Dieta 5/2 pentru slabire
Inca cari dupa tine cateva kilograme de grasime in plus? Uite o metoda relativ usoara sa scapi de ele.
03 Apr, 2024
Cel mai sanatos supliment din lume?
Acest supliment natural pare sa combata aproape orice vrea sa te omoare. Iata ce este si de unde sa il iei!
01 Apr, 2024
Ultimele Articole Pentru femei
Fund mare, timp scurt
Vrei un fund mare cat mai repede? Fa cat mai des aceste exercitii!
11 Apr, 2024
Cea mai buna perioada din luna pentru a slabi, la femei
Ciclul menstrual de 28 de zile te poate ajuta sa iti planifici mai eficient dieta. Cu cat te folosesti mai mult de el cu atat vei slabi mai usor!
28 Mar, 2024
Cum sa scapi de fundul plat dupa sarcina
Dupa ce nasc, multe femei observa o aplatizare a posteriorului. Nu este nimic ce nu poate fi rezolvat cu niste exercitii fizice bine tintite!
15 Mar, 2024
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Slabeste mergand
Mersul poate incinera grasimile, fie ca este facut afara sau pe o banda de alergare inclinata!
22 Jan, 2020
Brate Mari si Puternice: ghidul suprem pentru brate care atrag privirile
Afla de aici cum iti poti creste bratele in mod natural si rapid, doar prin antrenamente cu greutati!
01 Apr, 2019
Vitamina D poate actiona precum un antiestrogen
Conform unui nou studiu pe animale, forma activa a vitaminei D - calcitriol - este un anti-estrogen. Descoperirea este de interes pentru culturisti, aceste proprietati anti-estrogenice fiind manifestate mai ales in tesuturile grase.
27 Feb, 2017