Toggle navigation
Antrenament
Incepatori
Metode de antrenament
Programe de antrenament
Sfaturi pentru antrenamente
Ciclism & alte sporturi
Cartea "Brate Mari si Puternice"
ANTRENAMENTE PREMIUM
Nutritie
Nutritie sportiva
Sanatate
Retete sanatoase
DIETE PREMIUM
Suplimente nutritive
Slabire
Steroizi
Antiestrogeni
Diuretice
Profile steroizi
ALTERNATIVE LA STEROIZI
Arzatori de grasimi
Exemple de cicluri
Hipoglicemice
Hormoni de crestere
Protectoare hepatice
Substante diverse
HCG
Informatii suplimentare
Pentru femei
Exercitii
Exercitii pentru abdomen
Exercitii pentru antebrate
Exercitii pentru biceps
Exercitii pentru cvadricepsi (coapse)
Exercitii pentru deltoizi (umeri)
Exercitii pentru femural
Exercitii pentru gambe
Exercitii pentru piept
Exercitii pentru spate
Exercitii pentru trapez
Exercitii pentru triceps
Exercitii pentru gat
Exercitii pentru fesieri
Exercitii olimpice
Exercitii cu greutatea corpului (calistenice)
Exercitii pliometrice
Exercitii de recuperare
Calculatoare fitness
Ultimele Articole
Sunt tenesii buni pentru a ridica greutati?
Sunt tenesii buni pentru antrenamentele cu greutati – sau pur si simplu lumea ii poarta pentru ca sunt ieftini si se gasesc peste tot?
03 Jun, 2025
Rolul nutritiei in recuperarea musculara dupa antrenamentele cu greutati
Care este cea mai buna metoda de a progresa in urma antrenamentelor cu greutati? Recuperarea musculara! Care este cea mai buna metoda de recuperare musculara dupa antrenamente? Mancarea!
01 Jun, 2025
Zona 2 cardio - utila pentru a slabi?
Invata ce este zona 2 cardio, sau zona 2 de efort fizic, cum te poate ajuta si ce rol are in procesul de slabire.
28 May, 2025
Femeile pot reduce testosteronul barbatilor?
Feminitatea toxica poate reduce testosteronul. Daca un barbat este prins intr-o relatie nociva, nivelurile de testosteron ii pot fi afectate negativ.
26 May, 2025
Marele ghid al hipertrofiei musculare
Ce este hipertrofia musculara, de ce conteaza si mai ales cum sa obtii mai multa! Daca esti incepator sau pur si simplu vrei sa afli mai multe despre acest subiect, aici gasesti esentialul!
20 May, 2025
Bacteria care iti distruge testosteronul
Un nou studiu a descoperit ca sanatatea intestinala este strans legata de nivelurile de testosteron.
18 May, 2025
Ultimele Articole Pentru femei
Cum sa iti transformi corpul prin antrenamente de forta - Mituri si realitate pentru femei
Vrei sa arati mai bine si sa te simti mai bine? Antrenamentele de forta sunt solutia chiar si pentru femei!
22 May, 2025
Pentru femei: deficiente nutritionale care iti omoara viata sexuala
Libidoul scazut distruge relatii, si unele deficiente nutritionale sunt de vina. Daca esti femeie si ai un libidou redus, iata ce poti face.
29 Apr, 2025
Femeile pot slabi mai mult cu Ozempic, fata de barbati
Hormonii conteaza cand vrei sa slabesti, de aceea medicamentul de slabire Ozempic poate ajuta mai mult femeile sa slabeasca, comparativ cu barbatii.
03 Apr, 2025
Urmareste-ne
pe facebook
Urmareste-ne
pe facebook
Cele mai citite articole
Suplimentul obligatoriu pentru barbati
Un supliment pe care orice barbat trebuie sa il ia pentru sanatatea generala si longevitate.
28 Nov, 2022
Seturi piramidale pentru masa musculara si forta
Seturile piramidale presupun folosirea aceleiasi greutati pentru seturi descrescatoare. Sunt simple, logice si eficiente. Incearca-le!
14 Feb, 2016
Alcoolul ajuta la slabit?
Daca esti la dieta si incerci sa slabesti asta nu inseamna ca nu te poti bucura de o iesire in oras cu gasca si de putin alcool. Trebuie doar sa urmezi cativa pasi simpli si vei continua sa slabesti chiar daca iti faci de cap (sau ti se urca la cap).
14 Feb, 2016