Sunt tenesii buni pentru a ridica greutati? Sunt tenesii buni pentru antrenamentele cu greutati – sau pur si simplu lumea ii poarta pentru ca sunt ieftini si se gasesc peste tot? 03 Jun, 2025

Rolul nutritiei in recuperarea musculara dupa antrenamentele cu greutati Care este cea mai buna metoda de a progresa in urma antrenamentelor cu greutati? Recuperarea musculara! Care este cea mai buna metoda de recuperare musculara dupa antrenamente? Mancarea! 01 Jun, 2025

Zona 2 cardio - utila pentru a slabi? Invata ce este zona 2 cardio, sau zona 2 de efort fizic, cum te poate ajuta si ce rol are in procesul de slabire. 28 May, 2025

Femeile pot reduce testosteronul barbatilor? Feminitatea toxica poate reduce testosteronul. Daca un barbat este prins intr-o relatie nociva, nivelurile de testosteron ii pot fi afectate negativ. 26 May, 2025

Marele ghid al hipertrofiei musculare Ce este hipertrofia musculara, de ce conteaza si mai ales cum sa obtii mai multa! Daca esti incepator sau pur si simplu vrei sa afli mai multe despre acest subiect, aici gasesti esentialul! 20 May, 2025

Bacteria care iti distruge testosteronul Un nou studiu a descoperit ca sanatatea intestinala este strans legata de nivelurile de testosteron. 18 May, 2025

Cum sa iti transformi corpul prin antrenamente de forta - Mituri si realitate pentru femei Vrei sa arati mai bine si sa te simti mai bine? Antrenamentele de forta sunt solutia chiar si pentru femei! 22 May, 2025

Pentru femei: deficiente nutritionale care iti omoara viata sexuala Libidoul scazut distruge relatii, si unele deficiente nutritionale sunt de vina. Daca esti femeie si ai un libidou redus, iata ce poti face. 29 Apr, 2025

Femeile pot slabi mai mult cu Ozempic, fata de barbati Hormonii conteaza cand vrei sa slabesti, de aceea medicamentul de slabire Ozempic poate ajuta mai mult femeile sa slabeasca, comparativ cu barbatii. 03 Apr, 2025

Suplimentul obligatoriu pentru barbati Un supliment pe care orice barbat trebuie sa il ia pentru sanatatea generala si longevitate. 28 Nov, 2022

Seturi piramidale pentru masa musculara si forta Seturile piramidale presupun folosirea aceleiasi greutati pentru seturi descrescatoare. Sunt simple, logice si eficiente. Incearca-le! 14 Feb, 2016

Alcoolul ajuta la slabit? Daca esti la dieta si incerci sa slabesti asta nu inseamna ca nu te poti bucura de o iesire in oras cu gasca si de putin alcool. Trebuie doar sa urmezi cativa pasi simpli si vei continua sa slabesti chiar daca iti faci de cap (sau ti se urca la cap). 14 Feb, 2016