Antrenamentul 2021 pentru femei

Publicat in

Slabeste cu aceasta provocare pentru a sarbatori un nou an - 2021!

Am reusit sa ajungem in 2021! Asa ca am pentru voi un antrenament pentru a sarbatori asta si cu aceasta ocazie sa ardem si ceva grasime! 

Provoarea antrenamentului: pune un cronometru la 21 de minute (deh, 2021) si vezi cate runde ale antrenamentului poti face in acest timp

Modifica exercitiile care ti se par prea grele (de exemplu, la flotari le poti face din genunchi). La fandarile inverse ai grija ca fiecare runda sa inceapa cu un picior diferit pentru a nu lucra mai mult o parte decat cealalta. 

Antrenamenul 2021

Referinte

Articole din aceiasi categorie

Femeile slabesc mai greu decat barbatii Femeile slabesc mai greu decat barbatii Femeile pot tolera multe la barbati. Dar ce le roade cu adevarat este capacitatea barbatilor de a arde grasimi mai eficient decat ele. Este un fapt! Iata ce poti face! 14 Mar, 2019
cum sa ramai tanara toata viata Sfaturi anti-aging care functioneaza Imbatranirea este inevitabila. Dar sa imbatranesti frumos este foarte posibil. Dieta si exercitiile fizice te pot ajuta sa ramai tanara si sanatoasa pe masura ce anii trec, pentru a te simti si a arata fantastic. Aici gasesti cele mai bune sfaturi anti-imbatranire. 13 Jul, 2017
daca esti femeie si vrei sa slabesti fereste-te de aceste greseli Nu fa aceste greseli cand vrei sa slabesti Uneori, lucrurile pe care nu le iei in considerare sunt cele mai mari greseli pe care le faci in privinta slabitului. Femeile tind sa faca unele greseli specifice lor cand incearca sa slabeasca, si asta duce in final la esec. Si tu faci aceste greseli? 23 Mar, 2017
femeile trebuie sa se antreneze cu greutati mari 5 motive pentru care femeile trebuie sa se antreneze intens Din ce in ce mai multe femei incep sa se antreneze cu greutati, dar inca sunt reticente in privinta intensitatii folosite in sala de forta. Aici gasesti 5 motive pentru care sa pui discuri pe bara si sa iti etalezi adevarata forta. 06 Oct, 2017
Slabesc femeile mai greu decat barbatii? Slabesc femeile mai greu decat barbatii? Daca esti femeie, iti este mai greu sa slabesti comparativ cu un barbat? Esti in vreun fel dezavantajata? Sa aflam! 20 Feb, 2025
Cum pot femeil sa construiasca masa musculara slaba Cum pot femeile sa construiasca masa musculara slaba Din ce in ce mai multe femei inteleg cat de importanta este masa musculara si cat de mult le ajuta. Iata cateva sfaturi pentru a reusi sa iti intaresti musculatura! 03 Oct, 2019
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.