Fizicul lui Mos Craciun nu iti inspira peformante fizice. Dar munca lui este foarte solicitanta fizic si este un antrenament intens. De la caratul sacului greu cu jucarii pana la a se ascunde rapid de copiii curiosi care il intrerup, Mosul este mereu in miscare.
Nu ne crezi? Incearca antrenamentul HIIT de Craciun. Cu 9 exercitii solicitante inspirate de activitatile lui Mos Craciun in seara de Ajun, vei avea parte de un antrenament grozav care va reduce din vina cauzata de cat vei manca de Craciun.
Intermediari: 30 de secunde pe exercitiu cu 30 de secunde odihna intre exercitii. Fa 2-3 circuite.
Avansati: 40 de secunde pe exercitiu cu 20 de secunde odihna intre exercitii. Fa 3 circuite.
Antrenamentul HIIT al lui Mos Craciun:
Incearca antrenamentul HIIT al lui Mos Craciun inainte de ziua cea mare (Craciunul) si bucura-te de sarbatori in tihna si multumit ca o parte din caloriile mancate se duc unde trebuie! Sarbatori fericite!
Referinte