Cand sa te antrenezi cu greutati supramaximale in strongman? Ar trbuie sa folosesti la antrenamentele de strongman greutati mai mari decat o faci in competitie? 02 Jul, 2024

Imbunatatirea performantei fizice prin antrenamente si nutritie 14 lucruri foarte importante cand vrei sa iti cresti masa musculara si sa devii un sportiv mai bun. 30 Jan, 2024

Sportul in exces si libidoul Prea mult sport si supraantrenamentul pot duce la scaderea libidoului la barbati si femei! 05 Sep, 2023

Antrenamentul bratelor pentru sportivii de forta Te preocupa cresterea fortei dar vrei si brate mari? Iata cum trebuie sa te antrenezi! 27 Jun, 2023

Invata sa respiri corect cand esti obosit Combinarea acestor doua exercitii te va invata sa respiri corect cand faci efort fizic intens. Bonus, va arde o multime de grasime! 23 Aug, 2022

7 secrete ale conditionarii fizice pentru luptatori Esti un sportiv care concurezi intr-o disciplina de contact? Iata ce trebuie sa faci pentru a avea o conditie fizica de top! 20 Apr, 2022

Oboseala este doar o emotie In timpul unui antrenament dur sau unei competitii, oboseala resimtita cand ajungi la limita, cand crezi ca ai dat totul, este de fapt doar o emotie, nu o epuizare in adevaratul sens al cuvantului. 26 Oct, 2021

Programare avansata a antrenamentelor de forta Fiecare sportiv este unic, asa ca cea mai buna metoda de a crea un program de antrenament cat mai eficient este de a avea cat mai multe unelte pe care sa le aplici in functie de caz. Ca sa intelegi mai bine, citeste in continuare. 12 Oct, 2021

33 de motive pentru a face antrenamente strongman Adevaratele antrenamente functionale sunt cele de tip strongman. Aceste antrenamente te fac mai puternic decat credeai ca este posibil. Iata 33 de motive pentru a folosi antrenamentele strongman. 21 Sep, 2021

Nu mai pune gheata pe muschi si articulatii Gheata se pune in bauturi, nu pe muschi si articulatii pentru recuperare sau dupa accidentari. 22 Jun, 2021

5 exercitii de gimnastica pentru imbunatatirea mobilitatii Aceste exercitii din gimnastica te vor face mai flexibil si mobil, iti vor intari centura mediana si te vor ajuta sa eviti accidentarile. 07 Feb, 2020

Ramai concentrat cand esti accidentat Accidentarile in sport sunt frecvente. Iar unele pot fi grave, tinandu-te pe tusa mult timp. Ce poti face in aceasta perioada pentru a ramane motivat? 10 Jul, 2019