In 1876, chimistul german Heinrich Caro a inventat un colorant textil din gudron de huila. Culoarea sa albastru intens era ideala pentru vopsirea materialelor precum bumbacul. Singura problema? Ca si colorant industrial, aceasta substanta sintetica este toxica, cancerigena si non-biodegradabila. Ea ajunge in rezervele de apa potabila prin apele uzate industriale, punand in pericol organismele vii, inclusiv oamenii.
Deci, ar trebui sa cumperi acest colorant albastru de pe emag si sa-l consumi? Avand in vedere paragraful de mai sus, intrebarea pare absurda. Dar povestea este mai complexa.
Da, o forma a acestui compus sintetic este vanduta pe internet ca supliment, dar, spre deosebire de suplimentele alimentare traditionale, nu a fost niciodata derivata din alimente. Totusi, este legal, iar unii "biohackeri" de pe YouTube si TikTok sustin ca ar trebui consumata din motive de sanatate.
Ce trebuie sa stii despre albastrul de metilen. Ca sa lamuresc lucrurile de acum, albastrul de metilen industrial este acelasi lucru cu cel utilizat ca supliment, dar toxicitatea de care vorbeam mai sus era cauzata de impuritatile deversate alaturi de metilen, nu de metilen in sine. Fiind utilizat ca si colorant industrial, continea si metale grele, cianuri, arsenic, etc. Variantele purificate pentru consumul uman nu contin aceste impuritati, ci doar albastru de metilen pur.
De la colorant industrial la supliment
In anii 1890, medicul Paul Ehrlich a folosit albastrul de metilen pentru a colora tesuturile biologice, facandu-le mai usor de observat la microscop. In timpul experimentelor, el a descoperit ca acest colorant se leaga selectiv de anumite celule si microbi, sugerand un potential terapeutic.
Si, intr-adevar, albastrul de metilen avea proprietati antimalarice si a fost unul dintre primele medicamente sintetice utilizate pentru tratarea malariei in jurul anului 1900. Substanta parea sa functioneze, dar pacientii aveau albul ochilor si urina colorate in albastru.
In anii 1930, albastrul de metilen a devenit tratamentul principal pentru methemoglobinemie, o afectiune in care hemoglobina nu poate transporta eficient oxigenul. Ulterior, datorita efectelor sale antimicrobiene moderate, a fost utilizat in tratamentul unor infectii urinare. Albastrul de metilen trateaza chiar si priapismul indus medicamentos (erectii prelungite cauzate de consumul excesiv de Viagra).
De-a lungul timpului, cercetatorii au aplicat numeroase procese chimice asupra produsului original din petrol: oxidare, ciclizare, metilare, purificare etc. Substanta vanduta astazi ca supliment nu mai este la fel de bruta ca si colorantul industrial.
Deci, ce se presupune ca face albastrul de metilen?
Afirmatiile despre beneficiile suplimentului sunt variate:
- Cognitive/Nootropice: Unii sustin ca albastrul de metilen imbunatateste memoria si capacitatea de invatare, sporeste concentrarea, claritatea si atentia. De asemenea, ar reduce oboseala mentala si ceata cerebrala.
- Sanatate mentala: Poate trata problemele de dispozitie, precum depresia si anxietatea, si ar putea preveni sau incetini Alzheimerul si Parkinsonul.
- Anti-imbatranire: Ar putea imbunatati sanatatea pielii si proteja impotriva daunelor celulare prin efectele sale antioxidante si alte mecanisme.
- Albastrul de metilen are potential de crestere a andurantei fizice: Datorita efectelor sale asupra productiei de energie celulara si reducerii stresului oxidativ, pote creste capacitatea de efort fizic aerob.
Cum poate influenta anduranta
- Sustine functia mitocondriala – Albastrul de metilen actioneaza ca un donator de electroni alternativ in lantul de transport al electronilor din mitocondrii, ceea ce poate imbunatati productia de ATP (energia celulara). Mai mult ATP inseamna mai multa energie disponibila pentru efort fizic.
- Reduce stresul oxidativ – Are proprietati antioxidante si poate reduce formarea speciilor reactive de oxigen (ROS), prevenind deteriorarea celulelor musculare si imbunatatind recuperarea dupa antrenament.
- Imbunatateste oxigenarea sangelui – Cum am spus, este utilizat medical pentru tratarea methemoglobinemiei, o afectiune in care sangele nu poate transporta oxigen eficient. Chiar si la persoane sanatoase, aceasta proprietate ar putea optimiza livrarea oxigenului catre muschi, ceea ce ajuta la performanta de anduranta.
Functioneaza albastrul de metilen?
Aceasta este o intrebare dificila. Pe baza dovezilor disponibile (dar limitate), ar putea functiona pentru anumite lucruri. Totusi, ar putea avea si efecte contrare celor dorite, in functie de dozaj.
Intr-un studiu, cercetatorii au administrat participantilor o doza mica de albastru de metilen sau un placebo, apoi i-au pus sa faca un test de memorie intr-un aparat de imagistica cerebrala. Anumite regiuni ale creierului „s-au activat” la cei care au luat albastru de metilen, iar acestia au avut rezultate cu 7% mai bune decat cei din grupul placebo. In studii conexe, albastrul de metilen a aratat „anumite beneficii cognitive” pentru pacientii cu Alzheimer.
Se pare ca albastrul de metilen imbunatateste eficienta mitocondriala, ceea ce duce la o productie crescuta de ATP si la un metabolism neuronal mai bun. Aceste efecte sunt asociate cu imbunatatiri ale memoriei si functiilor executive, inclusiv atentia si flexibilitatea cognitiva.
Studii emergente pe rozatoare au aratat ca albastrul de metilen are efecte asemanatoare antidepresivelor. Studii umane pe termen scurt, din anii 1980, au raportat o reducere de 44% a scorurilor depresiei la pacientii tratati cu acesta. Pacientii bipolari au inregistrat, de asemenea, ameliorari ale depresiei si anxietatii, fara exacerbarea episoadelor maniacale la doze mai mari. Un studiu din 2017 a raportat imbunatatiri moderate ale depresiei si reduceri semnificative ale anxietatii dupa sase luni de tratament.
In ceea ce priveste anti-imbatranirea, albastrul de metilen pare sa reduca stresul oxidativ si sa incetineasca imbatranirea celulara.
Pericolul sta in doza
Albastrul de metilen prezinta un raspuns bifazic la doza: dozele mici pot fi benefice, dar dozele mari pot provoca daune. Dozele mari cronice se pot acumula in tesuturi, ducand la efecte necunoscute pe termen lung.
Dozele mari interfereaza cu functia mitocondriala si actioneaza ca un pro-oxidant, anuland beneficiile. In studiile pe animale, s-a demonstrat chiar ca este neurotoxic (daunator pentru celulele nervoase). In ciuda riscurilor, multi biohackeri folosesc zilnic cantitati care intra in intervalul toxic. Nu recomand!!!!
In general, ca supliment, albastrul de metilen poate fi benefic la doze de 0,5 pana la 4 mg. Orice peste acest nivel implica riscuri, mai ales pe termen lung. Multe studii folosesc doze de 15 mg sau mai mult pentru obiective terapeutice specifice: tratarea depresiei/anxietatii severe sau a unei boli neurodegenerative. Totusi, aceste studii sunt supravegheate medical si, de obicei, de scurta durata.
Albastrul de metilen este deosebit de riscant pentru cei care iau antidepresive din clasa SSRI sau SNRI. Utilizarea concomitenta poate duce la sindromul serotoninergic, care poate fi letal. Semnele timpurii ale unei supradoze includ greata, ameteala, dureri de cap si urina colorata (albastru-verde).
Albastrul de metilen: o mare necunoscuta
Cercetatorii spun, in general, ca albastrul de metilen este promitator, dar recomanda evitarea auto-experimentarii. Nu stim inca suficiente despre riscurile pe termen lung: efecte pro-oxidante, daune mitocondriale, toxicitate celulara, neurotoxicitate, interactiuni medicamentoase etc. Multi biohackeri promoveaza albastrul de metilen ca supliment nootropic sau anti-imbatranire, dar ar putea avea efecte opuse la indivizii sanatosi. Sunt chiar si sportivi care il iau pentru imbunatatirea andurantei, dar totusi nu este considerat un supliemtn sportiv uzual.
La steroizi.ro, incurajam auto-experimentarea informata si atenta, dar albastrul de metilen ramane o mare necunoscuta. Daca decizi sa-l incerci, foloseste o doza mica, pe perioade scurte, si doar forma farmaceutica. Eu il voi evita momentan.
O optiune mai sigura si mai dovedita
Cei care cauta imbunatatirea functiilor cognitive, alinarea tulburarilor de dispozitie sau efecte anti-imbatranire ar trebui sa inceapa prin corectarea deficientelor nutritionale asociate cu inflamatia.
Deficienta de acizi grasi omega-3, din ce in ce mai frecventa, este asociata cu functii cognitive slabe, depresie, anxietate si imbatranire accelerata. Corectarea acesteia inainte de a experimenta cu un colorant industrial are sens. Pur si simplu ia 4000 mg zilnic de ulei de peste. Mult mai sigur, si dovedit ca functioneaza!
Referinte
- Allison Auchter, Justin Williams, Bryan Barksdale, Marie H Monfils, Francisco Gonzalez-Lima. Therapeutic benefits of methylene blue on cognitive impairment during chronic cerebral hypoperfusion. J Alzheimers Dis. 2014:42 Suppl 4:S525-35. doi: 10.3233/JAD-141527.
- Julio C Rojas, Aleksandra K Bruchey, F Gonzalez-Lima. Neurometabolic mechanisms for memory enhancement and neuroprotection of methylene blue. Prog Neurobiol. 2011 Nov 3;96(1):32–45. doi: 10.1016/j.pneurobio.2011.10.007
- Methylene Blue Shows Promise for Improving Short-Term Memory - https://press.rsna.org/timssnet/media/pressreleases/14_pr_target.cfm?ID=1888&
- Marek Bužga, Evžen Machytka, Eliška Dvořáčková, Zdeněk Švagera, David Stejskal, Jan Máca, Jan Král. Methylene blue: a controversial diagnostic acid and medication? Toxicology Research, Volume 11, Issue 5, October 2022, Pages 711–717, https://doi.org/10.1093/toxres/tfac050
- FDA Drug Safety Communication: Serious CNS reactions possible when methylene blue is given to patients taking certain psychiatric medications - https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-drug-safety-communication-serious-cns-reactions-possible-when-methylene-blue-given-patients?
- Methylene Blue-Treated Plasma: Toxicological Profile of Methylene Blue and Its Photoproducts - https://www.mhlw.go.jp/shingi/2008/05/dl/s0523-7l.pdf?