Un exercitiu functional, care lucreaza abdomenul dar si picioarele si este util pentru cresterea conditiei fizice. pozitie de start pozitie de final 1. Stai in pozitie de flotare, sprijinit in maini si varfurile picioarelor. Aceasta va fi pozitia de start. 2. Ridica un picior si du-l in lateral, pe sub abdomen pentru a atinge mana opusa lui. 3. Revino la pozitia de plecare si fa acelasi lucru cu celalalt picior. Repeta in acest fel de cate ori este nevoie. Referinte
