Un exercitiu foarte bun pentru muschii oblici, care poate fii facut oriunde, fie acasa fie la sala de forta. pozitie de start pozitie de final 1. Stai intins pe lateral, cu piciorul drept peste cel stang si mana stanga sub cap. 2. Adu trunchiul si piciorul drept unul spre altul, folosind oblicii. Mentine contractia o secunda. 3. Revino la pozitia de start si repeta. 4. Fa acelasi lucru si cu cealalta parte. Referinte
