Aparatul pentru rotiri de trunchi lucreaza mai ales lateralul abdomenului si intr-o masura mai mica lombarii! pozitie de start pozitie de final 1. Aseaza-te pe aparat, pune umerii pe lacasurile speciale si prinde manerele aparatului. 2. Trage buricul spre coloana si mentine-l asa pentru a activa abdomenul. 3. Roteste-te intr-o parte, fa o pauza scurta, revino la pozitia de start si roteste-te in cealalta parte. Aceasta este o repetare. Referinte
