Genunchii reprezinta cea mai importanta articulatie a partii inferioare a corpului, si daca apar probleme aici este compromisa orice activitate fizica. De aceea, ar trebui incalziti temeinic inainte de antrenamente. pozitie de start pozitie de final 1. Stai cu picioarele lipite unul de altul si mainile in solduri. 2. Roteste genunchii. 3. Repeta de cate ori este nevoie. Referinte
