Nu este doar un exercitiu care solicita muschii gambelor, ci este mai ales un exercitiu pentru imbunatatirea echilibrului. Pentru a fi efectuat necesita un echipament special numit plansa de echilibru. pozitie de start pozitie de final 1. Pune o plansa de echilibru in fata ta. 2. Urca-te pe ea si incearca sa iti mentii echilibrul. 3. Mentine-te in echilibru pe plansa cat poti sau cat de mult doresti. Variatii: Exista diferite plansi de echilibru, unele avand un grad de dificultate mai mare decat altele. Referinte
