Folosirea cablurilor pentru impinsul de la piept ajuta la stabilizarea muschilor pieptului si la invatarea tehnicii corecte de executie pentru atunci cand se folosesc greutati libere. In plus, aduc varietate antrenamentelor. pozitie de start pozitie de final 1. Aseaza o banca inclinata intre doi scripeti, la distanta egala. Pozitioneaza scripetii jos. 2. Apuca manerele si stai intins pe banca. Tine manerele in dreptul pieptului, cu coatele indoite. Aceasta va fi pozitia de start. 3. Impinge manerele in sus si in fata ta, prin extensia coatelor. Tine spatele lipit de spatar. 4. Revino usor si controlat la pozitia de start. Repeta. Referinte
