Acest articol are la baza urmatoarele idei:
- Mare parte din femei isi petrec toata viata incercand sa slabeasca si toate antrenamentele lor sunt orientate catre asta.
- Multe din aceste femei nu sunt supraponderale, unele fiind chiar slabe dupa standardele traditionale.
- Socitatea moderna a inoculat ideea ca pentru a fi sexy o femeie trebuie sa arate precum un model anorexic. Cand a devenit asta sexy?
- De ce ai vrea sa arati precum un schelet si sa fii mandra de asta?
- Sa te antrenezi constant pentru a slabi poate avea efecte negative asupra imaginii de sine si in crederii in sine.
- Uneori este bine sa incetezi sa te antrenezi pentru a slabi.
- Alte tipuri de antrenamente te pot mentine mult mai motivata, iar consecventa este cel mai important factor in reusita ta.
Multe femei care apeleaza la serviciile de instructor personal spun ca vor sa scape de grasimea incapatanta. Ca au slabit ceva de cand s-au apucat de sport, dar au atins un plafon si vor sa continue cu slabirea, dar nu stiu cum sa o faca. Sunt si cele care au ceva kilograme in plus si necesita un program specializat de slabire, dar surprinzator de multe nu au nevoie de asta!
Sunt multe femei care vin la sala si sunt "slabe", daca vorbim tehnic. Dar nu arata cum isi doresc, pentru ca nu au mai deloc masa musculara! Din pacate multe inca se tem de cuvantul "muschi". Daca esti una din ele, nu te panica si continua sa citesti!
Femeile trebuie sa se antreneze pentru performanta
Daca obiectivul antrenamentelor tale va fi cresterea performantelor fizice, fara dubiu ca iti vei schimba si felul cum arati (in bine). Vei capata aspectul atletic pe care ti-l doresti pentru ca iti vei impinge constant corpul sa evolueze.
Da, vei construi si masa musculara, dar este un lucru bun. Fundatia unui corp atletic si suplu este masa musculara! Construind masa musculara vei avea formele sexy pe care le vrei, vei fi mai sanatoasa si te vei simti mai bine!
Nu trebuie sa iti fie teama sa iti dezvolti musculatura. Iti promit ca nu vei arata precum un barbat. Si nu iti fie teama de greutatile mari. Poti sa faci indreptari cu 150 de kg si sa ai o talie mica si fina! Sa te antrenezi pentru forta iti va mari increderea in tine si iti va imbunatati aspectul fizic.
Cam asta este mesajul! Uneori trebuie sa incetezi sa te antrenezi pentru a slabi si sa incerci ceva compelt diferit. Fa-ti un scop din a iti creste forta, din a iti imbunatati conditia fizica, din a sari mai sus, mai mult - orice in afara de "vreau sa mai slabesc 3 kg".
Forteaza-ti corpul sa iti imbunatateasca performantele si vei obtine aspectul fizic pe care ti-l doresti!
Referinte