Scapa de grasimea de pe brate Grasimea din partea de sus a bratelor (bingo wings) este o problema pentru mare parte din femeile care vin la sala. Invata cum sa scapi de ea. 24 Nov, 2022

7 greseli facute de femei cand vor sa slabeasca Este foarte neplacut sa muncesti din greu si sa nu ai rezultatele scontate. Daca esti femeie, nu fa aceste 7 greseli cand vrei sa slabesti! 17 Nov, 2022

Fund mai rotund: 5 greseli care iti fac fundul plat Vrei un fund mai rotund si mai puternic? Evita sa faci aceste cinci greseli. 03 Nov, 2022

Exercitiile aerobe si femeile cu ovare polichistice Un nou studiu a descoprit ca la femeile cu sindrom de ovare polichistice, efortul fizic de tip aerob poate ajuta la scaderea inflamatiilor. 20 Oct, 2022

Cel mai bun antrenament al umerilor pentru femei (si barbati) Cel mai bun antrenament pentru a iti rontunji umerii si a obtine un corp sexy, conform stiintei. 13 Oct, 2022

Cum pot femeile dezvolta picioare atletice Mare parte din femeile care vin la sala vor fund si picioare mai conturate. Iata ce pot face pentru a le obtine. 29 Sep, 2022

Fitness feminin: 11 strategii pentru un corp mai suplu si ferm Fitnessul este strategie. Creeaza un stil de viata care functioneaza pentru tine si vei arata mereu cum vrei! 08 Sep, 2022

Cum sa iti alegi antrenorul personal? Te-ai hotarat sa schimbi ceva la corpul tau si vrei sa iti angajezi un antrenor care sa te ajute. Femeile in special fac asta, dar nu stiu pe cine sa aleaga. Iata ce aptitudini are un bun antrenor personal. 28 Jul, 2022

Testosteron pentru femei: miturile Si la femei, testosteronul joaca un rol extrem de important, cel putin la fel de important precum estrogenul. 07 Jul, 2022

Mic ghid de transformare corporala pentru femei Cum sa te antrenezi, sa mananci si sa te recuperezi pentru a obtine corpul mult visat. Varianta pentru femei! 30 Jun, 2022

Cel mai bun plan alimentar pentru gravide Ghidul suprem despre cum sa concepi un plan alimentar pentru gravide. 16 Jun, 2022

Fitness pentru femei: cea mai rapida modalitate de a slabi Care este cea mai buna moadalitate de a slabi pentru femei? Antremamente cu greutati, un usor deficit caloric si multe proteine! 02 Jun, 2022