Inghetata sanatoasa dintr-un singur ingredient

Publicat in

O inghetata simpla, delicioasa, sanatoasa, prietenoasa cu talia si da, nu necesita decat un singur ingredient.

Suna a ghicitoare: cum poti face o inghetata dintr-un singur ingredient? Ingheti lapte? Nu, nu merge! Te dai batut? Este vorba de banane. Si dupa ce gusti aceasta inghetata iti vei da singur o palma ca nu te-ai gandit la asta pana acum!

Instructiuni

  1. Ia niste banane cat mai coapte, a caror coaja a inceput sa se inegreasca putin. Nu folosi banane verzi.
  2. Pune-ele in congelator,cu tot cu coaja, si lasa-le sa inghete complet. Coaja se va inegri. Nu te panica, inauntru sunt perfecte.
  3. Lasa-le sa se decongeleze putin si fie taie coaja pe lungime, fie taie-le felii si indeparteaza coaja inghetata. 
  4. Proceseaza-le intr-un blender pana obtii inghetata. Este delicioasa.

Pentru a creste gradul de stisfactie poti pune miezul a doua banane inghetate in blender si sa adaugi o lingura de unt de migdale si o cupa de proteina din vanilie sau ciocolata. Mixeaza. Adauga si putin lapte de migdale daca este nevoie, pentru a ajusta consistenta. Pofta buna! 

 

Referinte

Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.