Aceasta versiune de Pina Colada nu are calorii goale si nici alcool. Nu iti va ingrosa talia si iti va hrani muschii, avand acelasi gust ca originalul. Foloseste suc adevarat de fructe, nu cele special facute pentru cocktailuri, aceasta avand si mai mult zahar adaugat. O varianta si mai buna pentru sucul de portocala si ananas este de a iti stoarce singur fructele, in belnder, lansad pulpa acolo pentru a avea si fribre alimentare.
Ingrediente:
- 2 cupe pudra proteica de vanilie
- 115 ml apa
- 115 ml suc portocale-ananas
- 1/4 lingurita esenta de rom
- 1/4 lingurita extract de cocos
Preparare
- Pune toate ingredientele intr-un blender.
- Porneste blenderul pana ce toate ingredientele sunt amestecate. Serveste in pahare racite.
- Portii: 1
- Calorii: 317
- Grasimi: 3 g
- Carbohidrati: 21 g
- Proteine: 50 g
Referinte