Smoothie proteic antimahmureala

Publicat in

Cand te simti ravasit de iesirea de sambata seara cu prietenii, bea acest smoothie proteic antimahmureala.

Ai de cand sa petreci salbatic weekendul ce urmeaza? Bea smoothiul proteic antimahmureala a doua zi dimineata pentru a te recupera si a putea sa te antrenezi cum trebuie!

Ingrediente smoohtie proteic antimahmureala:

  • o cupa pudra proteica
  • 2 linguri iaurt grecesc
  • o banana medie coapta bine
  • 90 g afine
  • 3 capsune
  • 30 g spanac
  • 1 lingura miere
  • 220 ml lapte migdale (sau apa)

Preparare

  1. Adauga toate ingredientele intr-un blender.
  2. Amesteca 30 de secunde

Valori nutritionale per portie (rezulta doua portii)

  • Calorii: 227
  • Proteine: 20 g
  • Carbohidrati: 30 g
  • Grasimi: 3 g

Referinte

Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.