Acesta este un articol preluat de pe site-ul t-nation, in care se vorbeste despre ciclurile off-season ale profesionistilor, cicatricile in urma injectiilor, riscurile steroizilor orali si alte cateva aspecte din lumea mai putina cunoscuta a culturismului profesionist.
Cicluri off-season pentru culturisti
Intrebare: Cum arata de obicei un ciclu de steroizi in afara sezonului competitional pentru un culturist profesionist de talie mondiala?
Raspuns: Desigur, lucrurile variaza de la persoana la persoana, dar cand ai ajuns la o anumita dezvoltare exista cateva constante. Majoritatea dintre ei vor avea o baza de testosteron - fiind in afara perioadei competitionale, va fii enantat sau cipionat - la doze de 1000-1200 mg/saptamana (doze extrem de mari pentru culturistii amatori).
Testosteronul este baza oricarui ciclu; toti profesionistii folosesc doze substantiale. Sunt si persoane care prefera sa aibe substantele anabolizante precum boldenonul sau nandrolonul in doze mai mari decat testosteronul, dar aceste cazuri sunt rare.
Urmatoarea componenta a ciclului va fii cea anabolica, majoritatea "uriasilor" folosind 600-1000 mg de Equipoise sau Deca-durabolin. Uneori folosesc Primobolan sau trenbolon, dar asta mai rar in sezonul necompetitional. Dar majoritatea folosesc boldenon si nadrolon, alternand intre ei, cate 8-10 saptamani pentru fiecare.
Apoi, se foloseste o doza zilnica de hormoni de crestere (4-10 U.I.). Nu este nevoie sa se foloseasca doze mai mari de atat, desi unii se duc si mai sus, mai ales daca isi permit financiar.
Multi dintre profesionisti (nu toti, dar destul de multi) folosesc si insulina, de obicei Humulin-R sau Humalog, la o doza de 10-20 unitati pe zi. Insulina este folosita mai ales in off-season, dar nu este recomandat sa se foloseasca des, sau deloc, avand riscuri mari asupra sanatatii.
Si mai sunt unii profesionisti care folosesc printre cele scrise mai sus, si minicicluri de steroizi orali, cum ar fii 4 saptamani de Dianabol sau Anapolon. Acestea nu sunt neaparat necesare, dar la multi le place impulsul subit de forta care il dau aceste substante.
Oh, si se foloseste si un antiestrogen puternic, precum Arimidex, cate 1 mg o data la doua zile, tot timpul anului.
Cicatricile in urma injectiilor cu steroizi
Intrebare: Sa spunem ca am inceput primul ciclu serios, de nivel profesionist. 2-3 grame de steroizi pe saptamana, fara a pune la socoteala oralele. Sunt o multime de injectii, mult mai multe fata de ce sunt invatati gluteii si deltoizii majoritatii oamenilor obisnuiti. Cum rezolva tipii de nivel inalt problema cicatricilor?
Raspuns: In primul rand, nimeni zdravan la cap nu mai foloseste ace mari pentru injectii. In zille noastre se folosesc ace de 23-25 gauge (23G-25G), care sunt mai mici si nu provoaca multe stricaciuni. Dar numarul injectiilor pe saptamana este mare, asa ca sunt fortati sa roteasca locul injectiilor des. Partile standard perecum gluteii, cvadricepsii si deltoizii, sunt doar o parte a rotatiei - se injecetaza si in muschii spatelui, biceps, triceps, trapez si uneori chiar si piept (desi, este cam extrema o injectie in piept).
Si exista si un avantaj al cicatricilor, pe anumite grupe musculare; atunci cand se aduna, dau un anumit efect estetic placut, nu ca in cazul Synthol. De exemplu, daca se aduna destule cicatrici pe deltoizii posteriori acestia vor parea mai mari (asta daca o faci cum trebuie, nu orice cicatrici).
Dar daca problema adevarata este ca urasti sa te tot intepi, este o alta chestiune. Poti renunta oricand, nimeni nu te obliga sa fii culturist.
Hormonii de crestere chinezesti
Intrebare: Mai toata lumea foloseste hormoni de crestere generici chinezesti. Cat de buni sunt? Este adevarat ca sunt fabricati in cazi, in apartamente dubioase din Beijing? La televizor tot apar stiri despre jucarii si alte produse retrase de pe piata chinezeasca pentru ca sunt contaminate cu metale grele sau alte substante, si acelea nici macar nu sunt pe piata negra, asa cum sunt hormonii de crestere!!!
Raspuns: Cand genericele au intrat prima data pe piata, acum cativa ani, multi erau sceptici in privinta lor, dar rezultatele obtinute cu aceste produse au fost bune. Costul hormonilor de crestere chinezesti este atat de mic in comparatie cu cei cu grad farmaceutic (2$ pe U.I., fata de 6-7$ - preturi pe piata americana), incat nu te poti abtine sa te intrebi de calitatea lor. Dar se stie ca, chinezii pot face orice produs la standarde decente la un cost de nimic. Desigur, intrebarea despre calitate si eficienta ramane, dar exista persoane care de ani de zile testeaza produsele chinezesti in laborator, si rezultatele sunt ok. Nu sunt mereu constante, mai ales in ceea ce priveste cantitatea, unele fiole de 10 U.I. continand doar 9 U.I., fiind cazuri cand contineau de fapt doar 4 U.I. Dar au fost si cazuri cand fiole de 8 U.I. contineau de fapt 9.U.I., asa ca media da bine.
In ceea ce priveste calitatea, nu s-au inregistrat cazuri de produse contaminate cu plumb sau alte substante nocive. Asa ca singura problema este la cantiatea pe care crezi ca o cumperi si uneori nu corespunde cu eticheta, dar avand in vedere costul redus merita si asa.
Mereu trebuie sa fii foarte precaut cu ce iti bagi in corp, asa ca cel mai important lucru este de a avea incredere in cel ce iti furnizeaza marfa. Stiu ca piata neagra nu este stabila, si fetele se schimba destul de des, dar incerca macar sa cunosti cat de cat pe cel care iti vinde produsele. Este bine sa ai posibilitatea de a testa intr-un laborator produsele (dar asta se aplica mai mult americanilor, in Romania aceste posibilitati fiind aproape nule, chiar si in cazul culturistilor profesionisti).
Hepatotoxicitatea steroizilor
Intrebare: Se tot aude ca efectele negative ale steroizilor orali asupra ficatului sunt exagerate, si ca substante precum paracetamolul, luate zilnic, ar fii mai periculoase. Este adevarat?
Raspuns: Este adevarat ca toxicitatea steroizilor orali asupra ficatului este exagerata. Daca intrebi pe cineva la urgente, iti va spune ca majoritatea problemelor la ficat sunt provocate de alte substante si foarte putine cazuri de steroizi. Desigur, utilizatorii de steroizi sunt mai putin la numar decat cei de medicamente in general, dar consumul steroizilor a crescut constant din anii '70 pana in prezent, pe cand bolile ficatului au ramas constante. Faceti voi calculele!
Nu trebuie inteles ca steroizii orali sau steroizii in general, sunt siguri, dar ar trebui sa ne preocupe mai mult efectele negative asupra sistemului circulator decat asupra ficatului.
Asta fiind spuse, majoritatea profesionistilor limiteaza totusi consumul steroizilor orali, folosindu-i mai ales inainte de concursuri. Sunt si cei care folosesc steroizi orali mai des, si nu au avut probleme. Dar trebuie mentionat faptul ca la nivel inalt se fac analize in mod regulat, si starea de sanatate le este monitorizata de profesionisti.
Analizele pentru a se stabili sanatatea ficatului sunt de regula asupra ALT (alanina transaminza) si AST (aspartat aminotransferaza), doua enzime. Dar exista multe alte lucruri care pot influenta valorile acestora, precum antrenamentul, o masa musculara foarte mare, o rata bazala metabolica foarte ridicata.
Daca se poate, includeti si analiza gamaglutamil-transpeptidazei (GGT), acesta fiind un idicator mult mai bun al sanatatii ficatului. Sunt destule cazuri cand ALT si AST au nivele ridicate, dar GGT are nivele normale. Dar, pentru siguranta, profesionistii folosesc suplimente pentru ficat precum Liv-52, tot timpul anului.
Testosteronul undecanoat
Intrebare: S-a auzit ca unii profesionisti, intre fazele de crestere masiva, folosesc un ester foarte lung de testosteron, undecanoat, pentru mentinere, ceva de genul o injectie pe luna. Despre ce este vorba?
Raspuns: Este vorba depsre esterul de testosteron undecanoat, varianta injectabila. Multi au auzit de testosteronul undecanoat in forma orala, Andriolul, care se absorbe prin sistemul limfatic. Dar acesta forma nu este asa puternica, nesatisfancad standardele unui culturist profesionist.
Cu forma injectabila este o alta poveste. Cunoscuta sub denumirea farmaceuita de Nebido, este prescris de ceva ani in Europa, si diferite tari din lume. Se gaseste inclusiv in farmaciile din Romania, dar are un pret foarte ridicat (aproximativ 450 RON, o fiola de 4 ml de 1000 mg). Unii culturisti profesinisti folosesc undecanoatul intre ciclurile de masa, iar altii il folosesc tot timpul anului, la distante de aproximativ 6 saptamani intre injectii.
Nu se poate spune ca ofera un beneficiu foarte mare utilizatorului, mai ales la nivel porfesionist, dar reducerea numarului injectiilor conteaza foarte mult, mai ales cand ai de facut un numar asa de mare.
Referinte