Top 5 suplimente eficiente pentru sporirea potentei masculine

Publicat in

Daca vrei sa fii armasar in asternuturi, utilizeaza unele din aceste suplimente nutritive.

In contextul stilului de viata agitat si al factorilor de stres zilnici, problemele de sanatate sexuala pot afecta calitatea vietii unui barbat. Pentru a depasi aceste probleme si pentru a spori potenta masculina, multi se bazeaza pe suplimente naturale care pot sustine functionarea normala a sistemului reproductiv si a performantelor sexuale. In acest articol, vom explora cele mai bune suplimente pentru potenta masculina, iar deciziile noastre se bazeaza pe cercetarile si recenziile utilizatorilor. Asadar, hai sa descoperim impreuna cele mai eficiente suplimente!

Extract de Palmier Pitic (Saw Palmetto)

Extractul de palmier pitic este un supliment popular folosit in mod traditional pentru a trata tulburarile prostatei si pentru a imbunatati sanatatea sexuala masculina. Acesta contine substante active ce pot contribui la reducerea inflamatiei prostatei si la cresterea nivelului de testosteron. Prin urmare, Saw Palmetto poate ajuta la reducerea simptomelor disfunctiei erectile si la promovarea sanatatii generale a sistemului reproductiv.

L-Arginina

L-Arginina este un aminoacid esential care actioneaza ca un precursor al oxidului nitric, o substanta care relaxeaza vasele de sange. Prin cresterea fluxului sanguin catre zona genitala, L-Arginina poate spori performanta sexuala si poate imbunatati calitatea erectiilor. De asemenea, acest supliment poate fi util si in tratarea disfunctiei erectile de origine vasculara. O alta optiune este citrulina malat, care creste nivelurile de arginina din corp. 

Ginseng

Ginsengul, o planta folosita de secole in medicina traditionala asiatica, este renumit pentru proprietatile sale de adaptogen si afrodisiac. Studiile au aratat ca ginsengul poate creste dorinta sexuala si poate imbunatati calitatea erectiilor. De asemenea, poate spori energia si rezistenta fizica, aspecte esentiale pentru performanta sexuala.

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris este un supliment folosit pentru a creste nivelul de testosteron si pentru a imbunatati fertilitatea la barbati. Prin cresterea nivelului de testosteron, acest supliment poate sustine sanatatea sistemului reproducator masculin si poate imbunatati libidoul.

Zinc

Zincul este un mineral esential pentru sanatatea sexuala a barbatilor, deoarece joaca un rol crucial in productia de testosteron si sperma sanatoasa. Cercetarile au aratat ca suplimentarea cu zinc poate creste nivelul de testosteron si poate imbunatati mobilitatea spermatozoizilor, ceea ce poate spori fertilitatea si performanta sexuala masculina. Il poti lua sub forma de ZMB, unde este combinat cu magneziu si vitamina B6. 

Concluzii

Alegerea suplimentelor potrivite pentru sporirea potentei masculine poate fi un pas important in rezolvarea problemelor de sanatate sexuala. Cu toate acestea, este esential sa se consulte un specialist inainte de a incepe orice tratament suplimentar. In plus, este important sa se tina cont de un stil de viata sanatos, care sa includa o alimentatie echilibrata, exercitii fizice regulate si gestionarea stresului.

Referinte

  1. Taofikat B Agbabiaka, Max H Pittler, Barbara Wider, Edzard Ernst. Serenoa repens (saw palmetto): a systematic review of adverse events. Drug Saf
  2. . 2009;32(8):637-47. doi: 10.2165/00002018-200932080-00003.
  3. Hye Chang Rhim, Min Seo Kim, Young-Jin Park, Woo Suk Choi, Hyoung Keun Park, Hyeong Gon Kim, Aram Kim, Sung Hyun Paick. The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis. J Sex Med. 2019 Feb;16(2):223-234. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.12.002.
  4. Hye Won Lee, Myeong Soo Lee, Tae-Hun Kim, Terje Alraek, Chris Zaslawski, Jong Wook Kim, Du Geon Moon. Ginseng for erectile dysfunction. Cochrane Database Syst Rev. 2021 Apr 19;4(4):CD012654. doi: 10.1002/14651858.CD012654.pub2.
  5. Ahmed Qureshi, Declan P Naughton, Andrea Petroczi. A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. J Diet Suppl. 2014 Mar;11(1):64-79. doi: 10.3109/19390211.2014.887602.
  6. Dmab Dissanayake, P S Wijesinghe, W D Ratnasooriya, S Wimalasena. Effects of zinc supplementation on sexual behavior of male rats. J Hum Reprod Sci. 2009 Jul;2(2):57-61. doi: 10.4103/0974-1208.57223.

Articole din aceiasi categorie

Proteine din mazare pentru masa musculara Proteinele din mazare: o metoda buna de a construi masa musculara Cand vine vorba de shake-ul proteic de dupa antrenament, proteina din zer este cea mai tare! Dar iata ca noi cercetari scot la iveala un alt candidat pentru proteina suprema si anume porteinele derivate din mazare. 14 Feb, 2016
Suplimentele cu carbohidrati te pot ajuta sa ai mai multi muschi A te suplimenta cu carbohidrati sau a nu te suplimenta cu carbohidrati? Carbohidratii si suplimentele cu carbohidrati au fost arma secreta a sportivilor de performanta de decenii. Dar sunt ei necesari oricui? Se poate face performanta si fara carbohidrati? Afla daca trebuie sau nu sa te bazezi pe carbohidrati, in functie de efortul pe care il faci. 14 Feb, 2016
tipuri de magneziu pentru refacerea magneziului din corp Refacerea magneziului din corp Nivelurile mici de magneziu sunt cauza pentru care nu reusesti sa acumulezi masa musculara si sa arzi grasimea in plus? Sunt sanse destul de mari ca asa sa fie. Aici gasesti cele mai bune informatii despre refacerea eficienta a nivelurilor de magneziu din corp. 05 Nov, 2018
problemele sexuale cauzate de steroizi anabolizanti Androgeni, estrogeni si probleme erectile Multi stiu ca exista steroizi care vor crea disfunctii erectile si altii care vor sustine functiile erectile. Procesele nu sunt pe deplin intelese, dar iata ce se stie pana acum despre steroizi, estrogen si sanatatea sexuala. 08 May, 2017
cum alegi o pudra proteica pentru culturism Pudrele proteice: ghidul complet Indiferent ca esti incepator sau avansat probabil ca ai unele nelamuriri in privinta pudrelor proteice. Acest ghid va elucida misterele legate de suplimentele cu pudre proteice si cum se folosesc cel mai eficient si sigur. 13 Nov, 2017
betaina, masa musculara, slabire Betaina Poate ai vazut scris pe unele suplimente pre-antrenament, la ingrediente, betaina. Poate te intrebi daca este un fel de beta-alanina, si la ce foloseste. Confuzia se opreste aici! Afla ce este si ce face cu adevarat betaina. 14 Feb, 2016
Urmareste-ne
pe facebook

Steroizi.ro - sursa ta de informatii pentru cele mai noi tehnici de antrenament,

cele mai bune planuri nutritionale si cele mai eficiente metode de slabire si definire.

Oricare ar fi scopul tau, noi iti punem la dispozitie uneltele de care ai nevoie pentru a iti construi corpul pe care il vrei.