5 idei pentru un mic dejun proteic Nu-ti mai bate capul cu ce sa mananci la micul dejun si incearca aceste 5 retete pline de proteine, special gandite pentru micul dejun al unui culturist. 17 Sep, 2023

Muschiulet de porc in crusta de mustar Cea mai rapida carne proteica marinata pe care o poti face. Si extrem de gustoasa! 20 Aug, 2023

Batoane proteice de cocos O reteta rapida si delicioasa de batoane proteice facute in casa, cu gust de cocos. 06 Aug, 2023

Chiftelute fitness din dovlecei Satioase, cu putine calorii si cu grasimi sanatoase. 11 Jun, 2023

Reteta pulpe de pui fitness O reteta delicioasa de pulpe de pui, economica si hranitoare. 09 Apr, 2023

Briose fitness cu ciocolata si cirese Briose fitness sanatoase cu o inima de cirese si topping cremos. 05 Mar, 2023

Ful Medames - fasole proteica egipteana Daca iti place hummus, o sa iubesti acest fel de mancare egiptean, plin de proteine. 05 Feb, 2023

Orez cu turmenic O garnitura delicioasa la pieptul tau de pui (sau la orice sursa de porteina mananci), care adauga savoare si culoare mesei tale sanatoase. 08 Jan, 2023

Fursecuri cheesecake din 3 ingrediente Un fel de cheesecake portabil, cu multe proteine dar putine grasimi si carbohidrati. 27 Nov, 2022

Sa mananci carne te ajuta sa traiesti mai mult? Stiu, o afirmatie controversata, dar un nou studiu te face sa cazi pe ganduri cu privire la acest subiect! 25 Sep, 2022

Smoothie proteic anti-mahmureala O reteta simpla si rapida care te va ajuta sa iti revii si sa te poti antrena dupa o iesire grea prin cluburi. 04 Sep, 2022

Chiftelute de cartofi dulci cu nuci confiate Un adevarat rasfat culinar si totusi sanatos si plin de macronutrienti si micronutrienti. 17 Jul, 2022