6 sfaturi pentru antrenamentul femeilor - genul chiar conteaza Nu exista exercitii pentru femei si pentru barbati, dar exista diferente in privinta felului cum ar trebui sa se antreneze si cum sa foloseasca exercitiile fizice. 14 Dec, 2023

Somnul si menopauza: 5 modalitati de a te odihni mai bine Chinul este adevarat! Femeile aflate la menopauza au probleme cu somnul, uneori grave. Din fericire exista solutii! 16 Nov, 2023

Cum sa te lasi de cafea fara sa o iei razna Cafeaua poate sa aiba doua taisuri. Are avantaje dar si dezavantaje. Daca vrei sa renunti la ea de tot sau sa o reduci, iata ce poti face. 03 Nov, 2023

10 sfaturi esentiale pentru femeile ocupate care doresc sa mentina un stil de viata sanatos Esti prea ocupata sa ai timp pentru tine si pentru corpul si sanatatea ta? Nu exista asa ceva! Iata ce poti face pentru a fi sanatoasa si a arata mai bine, chiar si atunci cand esti contracronometru. 19 Oct, 2023

Cati muschi poate acumula o femeie? Ce potential realist de acumulare de masa musculara are o femeie? 05 Oct, 2023

Fund si picioare mari: Efectele ridicarilor de bazin si genuflexiunilor asupra posteriorului Un studiu nou-nout a comparat pentru prima data efectele ridicarilor de bazin si genuflexiunilor asupra fundului si partii inferioare! 21 Sep, 2023

Femeile nu trebuie sa faca aceste greseli cand vor sa isi schimbe aspectul fizic Daca te-ai imbarcat intr-o calatorie fitness de a iti schimba corpul, evita aceste greseli fatale! 07 Sep, 2023

Ce sa faci cand dieta si exercitiile fizice par a nu functiona Cum sa treci peste o stagnare in privinta progresului fizic! 24 Aug, 2023

Antrenamentul acasa pentru femei: Exercitii eficiente fara a fi nevoie de echipament costisitor Daca nu vrei sau nu ai timp de mers la sala, te poti antrena foarte eficient din confortul propriei case. 10 Aug, 2023

Antrenamentele pentru femei: noile descoperiri Cercetatorii s-au concentrat, in sfarsit, mai mult asupra femeilor care trag de fiare. Iata 6 descoperiri de ultima ora privind antrenamentele femeilor, aportul de proteine, metabolismul si multe altele. 27 Jul, 2023

Dietele ketogenice cresc oboseala musculara la femei 4 saptamani de dieta ketogenica au crescut oboseala musculara la femile care au urmat-o. 16 Jul, 2023

Antreneaza-te eficient si slabeste rapid: Circuitul de slabire pentru femei Sa slabesti poate fi provocator, mai ales daca esti o femeie de cariera ocupata mai tot timpul, sau o gospodina care abia mai are timp si pentru ea. Circuitele cu greutati pot fi solutia rapida si eficienta! 29 Jun, 2023