Pompare pentru fesieri cu banda elastica Un cricuit pentru muschii fesieri, de doar 10 minute, care foloseste mini-benzi elastice. 04 Nov, 2021

Antrenamente cu greutati pentru femei peste 40 de ani Chiar daca faci sport de mica sau abia te apuci, antrenamentele cu greutati sunt obligatorii pentru o viata sanatoasa. Cand o femeie trece de varsta de 40 de ani, in corp au loc schimbari care afecteaza si felul cum te antrenezi. 21 Oct, 2021

Cum sa creezi circuitul perfect Nu mai cauta circuite si antrenamente pentru femei, creeaza-ti-le singura! Iata cum! 30 Sep, 2021

Procentul ideal de grasime corporala Toata lumea vrea sa arate mai bine, dar care este procentul ideal de grasime pentru femei? Si barbatii pot invata cate ceva! 16 Sep, 2021

Cum sa nu iti mai fie foame tot timpul Cand vine vorba de a arata mai bine, sa iti tii sub control apetitul este crucial! Afla de aici ce factori influenteaza apetitul si cum sa ii controlezi. 09 Sep, 2021

Exercitiile fizice si viata sexuala la femei Cum este influentata viata sexuala a femeilor de activitatea fizica sau de lipsa ei. 22 Jul, 2021

Testosteronul scazut la femei Cand spui femeie, te gandesti la estrogen. Dar nivelurile sanatoase de testosteron sunt la fel de importante pentru sanatatea si starea de bine a femeilor. 15 Jul, 2021

Detoxifiere prin sport Sa iti sustii mecanismele naturale de detoxifiere ale corpului iti va aduce mai multa energie si sanatate. Poti face asta prin exercitii fizice! 07 Jul, 2021

Nu o sa ma fac prea mare daca trag de fiare? Multe femei pun aceasta intrebare din teama ca daca o sa se antreneze cu greutati prea mari o sa devina barbati, o sa se faca prea mari si o sa isi piarda feminitatea. Este asa ceva adevarat? 24 Jun, 2021

Cum sa nu te ingrasi la menopauza Imbatranirea nu este tinerete pierduta, ci o noua etapa de oportunitati si forta! 03 Jun, 2021

Transforma-ti corpul: ghid pentru femei Te-ai hotarat sa faci o schimbare in felul cum arati? Aici gasesti informatii concrete si antrenamente exacte despre cum sa reusesti. 27 May, 2021

Nutritie pentru femei in forma: de ce ar trebui sa mananci mai mult Multa lume trebuie sa manance mai putine calorii. Dar daca esti o femeie in forma sau sportiva, e posibil sa trebuiasca sa mananci mai multe. 20 May, 2021