Evita aceste suplimente inainte si dupa antrenamente Sa te suplimentezi cu anumite vitamine poate parea ceva util pentru a te reface mai rapid dupa antrenamente, dar unele pot face mai mult rau decat bine. Iata ce trebuie sa stii! 14 Nov, 2016

11 metode naturale de a mari nivelurile de hormon de crestere Hormonul de crestere uman este unul din cei mai importanti hormoni din corp cand vorbim de masa musculara, nivele mici de grasime si aspect fizic placut. Este si un hormon cheie in mentinerea sanatatii si longevitatii. Iata 11 metode naturale de a iti mari productia de hormon de crestere. 07 Nov, 2016

5 suplimente utile cand tii o dieta ketogenica Sa te adaptezi la o dieta ketogenica poate fi dificil, chiar si cand alimentele pe care le consumi sunt delicioase. Iata 5 suplimente care te vor ajuta sa te adaptezi si vor produce rezultate mai bune. 01 Nov, 2016

Proteina din zer pentru mai putina febra musculara Proteina din zer reduce febra musculara dupa antrenamentele epuizante si grabeste recuperarea. Un supliment cu proteina din zer trebuie sa faca parta din shake-ul post-antrenament al oricarui sportiv care se antreneaza intens. 24 Oct, 2016

Balanta testosteron-estrogen la barbati Vrei sa ai muschi, sa fii masculin si sa inspiri forta? Atunci ai grija ca nivelele de testosteron si estrogen sa fie in echilibru. Iata despre ce este vorba. 17 Oct, 2016

Suplimentatie peri-antrenament pentru efect anabolic maxim Ce nutrienti aduci in corp peri-antrenament (inainte, in timpul si dupa antrenament) poate face diferenta dintre a avea masa musculara si a incerca sa ai masa musculara! Iata ce trebuie sa folosesti in aceasta perioada pentru a avea parte de un efect anabolic maxim. 10 Oct, 2016

Suplimente cu leucina pentru masa musculara Exista 9 aminoacizi esentiali, dar niciunul nu este mai important pentru culturisti decat leucina. Iata ultimele descoperiri despre felul in care acest aminoacid cu lanturi ramificate poate creste sinteza proteinlor si mari masa musculara. 03 Oct, 2016

5 suplimente pe care ar trebui sa le ia toata lumea Suplimentele nutritive fac parte din fitness si wellness, si exista cateva care devin indispensabile pentru a arata bine si a fi sanatos, in contextul alimentelor din ce in ce mai procesate si secate de nutrienti. Iata 5 suplimente care vor ajuta pe oricine le foloseste. 26 Sep, 2016

Suplimente pentru un creier sanatos Exista o epidemie uriasa de boli neurodegenerative. In S.U.A. tratamentul acestor boli costa de doua ori mai mult decat bolile de inima si de 3 ori mai mult decat cancerul. De asemenea, cea mai rapida cauza a mortalitatii in cultura vestica sunt bolile neurodegenerative. 20 Sep, 2016

Ulei de peste: il folosesti gresit Uleiul de peste este un supliment grozav care poate aduce rezultate uimitoare in privinta sanatatii si aspectului fizic. Dar il folosesti corect? 13 Sep, 2016

Pofta de alimente calorice poate fi oprita de un nou supliment nutritiv Un nou supliment bazat pe unele molecule produse de bacteriile din intestine poate opri poftele alimentare de pizza, ciocolata sau prajituri. 06 Sep, 2016

Suplimentele cele mai bune pentru conservarea masei musculare Multi adopta ca dieta postul intermitent. Problema este ca exista perioade lungi de privare de hrana, timp in care mediul din corp poate deveni catabolic, si muschii sunt canibalizati. Dar exista suplimente care te pot ajuta sa reduci acest efect. 30 Aug, 2016