Cezariana: revenirea la antrenamente Tot ce trebuie sa stii despre cum sa te antrenezi in siguranta dupa o operatie de cezariana! 05 Mar, 2020

Motivul #1 pentru ca femeile sa lucreze cu haltera Exista o vreme, nu cu mult in urma, cand femeile care se antreneau cu haltere in sala de forta, erau privite ca o curiozitate. Acum, din ce in ce mai multe femei isi fac loc sub haltera! Si este timpul ca acest trend sa creasca si mai mult! 27 Feb, 2020

10 minute de dealuri Daca esti pasionata de alergare si fitness si vrei sa mai dai jos cateva kilograme, iata un program de antrenament pe banda de alergare care te va ajuta! 20 Feb, 2020

Incendiaza-ti posteriorul Construieste-ti un fund si un spate mai puternice, cu aceasta variatie a unui exercitiu clasic! 13 Feb, 2020

Poate Maca imbunatati viata sexuala a femeilor? Maca este un extract vegetal care poate imbunatati viata sexuala a femeilor prin cresterea libidoului. Iata despre ce este vorba! 30 Jan, 2020

Antrenamente pentru fund care functioneaza Toate femeile vin la sala sa isi lucreze fundul, dar puntine o fac cum trebuie! Iata aici care sunt cele mai bune exercitii pentru feisieri si cum sa le combini! 23 Jan, 2020

Antrenamentul perfect pentru incepatoare Vrei sa te apuci de sport si cauti un antrenament rapid si relativ usor. Ai gasit antrenamentul perfect pentru incepatoare. 16 Jan, 2020

Trecerea de la carnea rosie la carnea de pui poate preveni cancerul de san Noi cercetari leaga carnea rosie de aparitia cancerului de san. Iata despre ce este vorba. 09 Jan, 2020

Ghid pentru incepatoare: antrenamentele cu greutati Esti o doamna/domnisoara care vrea sa se apuce de sala, dar nu stii de unde sa incepi si iti este frica de antrenamentele cu greutati, pentru ca vei deveni prea mare? Citeste acest mic ghid si afla adevarul si ce trebuie sa faci! 19 Dec, 2019

Ar trebui femeile sa ia doze mici de testosteron? Iata ce se intampla cand femeile folosesc gel cu testosteron in doze mici! 12 Dec, 2019

9 sfaturi pentru un corp sexy Foloseste aceste sfaturi grozave pentru a iti crea propriul corp sexy si dur! 28 Nov, 2019

Antrenament pentru femei cu o singura gantera kettlebell Nu ai nevoie de mult echipament pentru a incropi un antrenament eficient. Aici gasesti 12 exercitii, doua antrenamente si toate facute cu o singura gantera kettlebell. 14 Nov, 2019