Remediul impotriva mahmurelii Prea mult alcool. Mahumureala: dureri de cap, de stomac, probleme cu memoria, ameteli, etc. O reteta simpla de smoothie bazata pe stiinta nutritionala care sa iti "vindece" mahumreala. 02 Apr, 2018

Aripioare de pui in stil asiatic Iti place sa mananci aripioare de pui picante? Nu trebuie sa mergi la fast food. Iata aici o reteta delicioasa care te ajuta sa eviti caloriile in exces. 21 Feb, 2018

Burger Thai de pui O reteta sanatoasa si dietetica de hamburger de pui cu un gust exotic. 17 Dec, 2017

Shake Nada Colada Vrei un cocktail racoritor Pina Colada, dar fara caloriile si alcoolul din el? Fa-ti un nada colada proteic. 15 Oct, 2017

3 retete rapide cu ovaz Ovaz din nou? Da, dar nu precum esti obsinuit sa il mananci. Deschide-ti mintea si rasfata-te cu aceste trei retete delicioae care construiesc muschi. 10 Sep, 2017

Reteta sanatoasa de somon cu glazura dulce sau afumata Nimic nu spune mancare sanatoasa si proteica mai mult decat somonul la gratar! Bucura-te de vremea calda si gateste-ti masa in aer liber cu aceasta reteta de somon la gratar cu doua alegeri delicioase de glazuri. 27 Aug, 2017

Mananca sardine pentru a reduce febra musculara Sardinele nu au parte de multa atentie in lumea sportivilor, dar sunt foarte nutritive si sanatoase. Afla de ce ar trebui sa mananci mai multe sardine si incearca una din retetele sanatoase prezentate aici. 30 Jul, 2017

Ficat de vitel cu ceapa verde Organele sunt printre cele mai nutritive alimente animale. Dar nu toti se dau in vant dupa gustul lor. Aici gasesti o metoda de a transforma o mancare de cosmar intr-una delicioasa si nutritiva. 05 Jun, 2017

5 idei de mic dejun pentru masa musculara Incerci sa pui ceva carne pe tine si ai nevoie de cat mai multe calorii de calitate? Iata aici 5 idei pentru a iti transforma micul dejun intr-o masa cu adevarat anabolica. 21 May, 2017

Cheesecake proteic Cheesecake-ul este printre deserturile care dau cea mai mare dependenta. Iata o metoda de a transforma acest desert delicios dintr-o bomba calorica intr-o bomba proteica. 18 Apr, 2017

Orez lipicios cu mango Un desert excelent pentru cineva care se antreneaza din greu si vrea o reincarcare sanatoasa cu carbohidrati. 09 Apr, 2017

Muschi de porc in crusta de mustar Acest muschi file de porc este plin de savoare, nu de caloirii si iti va satisface cu siguranta muschii flamanzi dupa proteine. 19 Mar, 2017